25/11/2020

Dari Hati

Dari Hati

Empat Jenis Kopi Untuk Sukseskan Diet

Empat Jenis Kopi Untuk Sukseskan Diet
Kopi memiliki manfaat baik dalam membantu {diet|food regimen|food plan}. Kandungan kafein pada kopi bisa mendorong laju metabolisme tubuh serta membakar lemak. Dikutip darialodokter.com,zat kafein dalam kopi merupakan senyawa yang bisa membantu memindahkan lemak dari jaringan lemak tubuh, agar lemak bisa digunakan sebagai asam lemak oleh darah.

Bahkan dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh serta meningkatkan pembakaran lemak. Dalam hal ini, kafein meningkatkan penggunaan energi, bahkan ketika Anda sedang beristirahat.

Ditambah, kafein juga merangsang terjadinya proses thermogenesis, cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari mencerna makanan. Selain itu, kafein juga menurunkan nafsu makan meski untuk waktu singkat. Cigna membagi beberapa jenis kopi yang bisa Anda pilih untuk mencapai targetbody goalsAnda ketika melakukan {diet|food regimen|food plan}.

Kopi hitam bisa membantu Anda menurunkan berat badan cepat. Kandungan kafeine dalam kopi hitam bisa membantu membakar lemak. Bahkan para ahli menemukan fakta bahwa kopi hitam dapat mendorong metabolisme tubuh serta membakar lemak.

Bahkan suatu studi dari Departemen Nutrisi Manusia di Belanda, sebagaimana dikutip dariexpress.co.idmenemukan fakta bahwa minum kopi bisa membakar kalori lebih banyak. Peneliti dari University London menyatakan fakta bahwa minum kopi hitam secangkir dapat membakar {150|one hundred fifty|a hundred and fifty} kalori.

Salah satu kopi yang bisa Anda gunakan untuk Obat Diet Pelangsing adalah kopi hijau. Ya memang kopi hijau sudah menjadi tren kekinian untuk menurunkan berat badan serta khasiatnya bisa dibuktikan melalui beberapa studi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Maret 2006 di BMC Complementary and Alternative Medicine sebagaimana dikutip dariHellosehat.comsuplemen harian ekstrak biji kopi hijau dapat mengurangi lemak tubuh dan berat badan, serta komposisi lemak di hati pada tikus. Pada penelitian tersebut terlihat kafein dan asam klorogenat sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Asam klorogenat yang terdapat pada biji kopi yang belum dipanggang dapat diserap oleh manusia.

Kopi mentega adalah minuman kopi yang dicampur dengan mentega. Perpaduan ini pun menghasilkan cita rasa yang unik. Kopi mentega juga dikenal dengan sebutanbulletproof {coffee|espresso}.

Minuman ini terinspirasi dari kebiasaan orang Tibet yang senang mengkonsumsi minuman dengan dicampur mentega berbahan dasar susu Yak seperti po cha. Berangkat dari situlah, ide membuat produk kopi mentega lahir.

Pada dasarnya, mengonsumsi kopi mentega ini sama halnya ketika Anda melakukan {diet|food regimen|food plan} keto. Keduanya sama-sama meminimalisir asupan karbohidrat ke dalam tubuh dan sebaliknya memaksimalkan fungsi lemak dan protein hewani untuk menghasilkan energi bagi tubuh. Zat itu akan membuat kopi mentega bisa sebagai penunda lapar. Pola makan dengan gizi seimbang akan membuat tubuh tetap memiliki asupan gizi yang baik.

Kopi espresso bisa menjadi salah satu pilihan kopi {diet|food regimen|food plan} Anda. Satu cangkir mini (shot) espresso memiliki kandungan kalori sebesar 5 miligram, milligram kafein, dan nol protein. Ahli gizi terdaftar, Catherine Collins dari Rumah Sakit St. George London, dilansir dari Daily Mail, mengatakan espresso merupakan salah satu kopi yang tepat untuk memangkas berat badan Anda.

Itulah empat kopi favorit yang bisa Anda jadikan pilihan untuk {diet|food regimen|food plan}. Sajian di atas bisa menjadi alat Anda untuk menikmati {diet|food regimen|food plan} sambil minum kopi.